சாக்லேட்டை அதிகமாக சாப்பிடும் போது ஏற்படும் விளைவுகள்
சாக்லேட் சுவையான உணவாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது சில செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவை வயிறு உப்புசம், மலச்சிக்கல், மற்றும் வயிற்றுப்பிடிப்பு போன்றவை. இதற்குக் காரணம் சாக்லேட்டில் உள்ள அதிக கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் காபீன் ஆகும்.
வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல்: சாக்லேட்டில் உள்ள கொழுப்பு செரிமானத்தை மந்தமாக்குகிறது, இதனால் உடல் சோர்வாக உணரப்படுகிறது.
காபீன் காரணமாக: சாக்லேட்டில் உள்ள காபீன் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால், கவலை, நடுக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படக்கூடும். இது தூக்கமின்மையையும், சோர்வையும் ஏற்படுத்தும்.
உடனடி சர்க்கரை உயர்வு
சாக்லேட்டில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொண்டால் உடனடியாக ரத்த சர்க்கரையின் அளவு உயரும். இதனால்:
- சோர்வு மற்றும் எரிச்சல்
- எடை அதிகரிப்பு
- உயர் ரத்த அழுத்தம்
- நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து
சாக்லேட் உண்பதில் ஒவ்வாமை
சிலருக்கு சாக்லேட்டில் இருக்கும் பால், நட்ஸ் அல்லது சோயா போன்ற பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சாக்லேட்டை அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால், கீழ்க்காணும் பிரச்சினைகளை சந்திக்க வாய்ப்பு உண்டு:
- அரிப்பு
- வீக்கம்
- சுவாச பிரச்சினை
கலோரி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு
சாக்லேட்டில் கலோரி மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகம் இருப்பதால், அதை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும். இதனால் நீண்டகாலத்தில் பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் வரக்கூடும்.
சாக்லேட் சுவையானது, ஆனால் அதன் அளவை கவனத்தில் கொண்டு சாப்பிடுவதால் அதின் மோசமான விளைவுகளை தவிர்க்கலாம். உங்களது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பொருந்துமாறு சாக்லேட்டை உண்ணுங்கள், மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்வை எப்போதும் கடைபிடியுங்கள்!
Buy on Amazon
.png)
